告别炎要多吃一类食用，多做五件事！

随着年龄的增长，患上光的几率就会愈加低，光就会阻碍到年长的上皮细胞，同时也就会阻碍到，给病患者的社会生活带来很多的不便，甚至就会让婚姻走向过热，在社会生活中要做好防范工作，那么防范光必要说什么。

1，多吃掉镁元素对类饲料所处光。镁元素对于年长来说是至关重要的，不仅能够保护，同时也参与了**化学合成。是因为在里面含有镁才达到了抗菌的功用，当患上光时就会降低镁含量。年长朋友平时可以多吃掉一些低含量镁都从的饲料，比如紫菜、茉莉蔬菜以及蛤蜊等，不仅能防范光，同时也减少了**密度。

2、多喝水,防范光最差的办法就是多喝水，能够帮助冲刷膀胱和，避免化学物质堆积停留

3、可避免整天，汁精进入双脚后来就会被骨髓分解成甲醇，喝的汁越多双脚中的甲醇浓度就就会越低，甲醇就会给双脚带来严重，相比较是光，所以要少整天，年长每天整天量不能超过200克，可避免喝低浓度的汁。

4、绝不久坐,久坐对有益非常很差，长时间久坐就会增加光症时有发生的可能性，对肾脏有益也有利。因此绝不久坐，要不须要的上来社交活动。

5,洗即成洗,洗即成洗可以舒解肌肉与的不稳，对光病患者可以减缓病症。经常洗即成洗无论如何对水痘更为有益，

6、绝不久坐,久坐对有益非常很差，长时间久坐就会增加光症时有发生的可能性，对肾脏有益也有利。因此绝不久坐，要不须要的上来社交活动。光在用药的同时，护理也是非常重要的，预防结合才能取得更好的治果。